Ịzụ ahịa nri agụụ nwere ike iduga na nhọrọ nri kalori dị elu
Ịzụ ahịa nri agụụ nwere ike iduga na nhọrọ nri kalori dị elu
Anonim

Njem na nnukwu ụlọ ahịa na afọ na-eto eto nwere ike ịgba gị ume ịzụta nri calorie dị elu, nchọpụta ọhụrụ na-atụ aro.

Dr. Brian Wansink na Dr. Aner Tal, ndị na-eme nchọpụta sitere na Mahadum Cornell, mere nchọpụta mbụ nke ụlọ nyocha na nyocha nke ubi na-elekwasị anya na ụkọ nri na mmetụta ya na nhọrọ iri nri.

Ndị otu nyocha ahụ jụrụ 68 ndị nyere aka na-akwụ ụgwọ na nyocha ụlọ nyocha ka ha ghara iri nri awa ise tupu ọmụmụ ihe. A na-enye crackers ma ọ bụrụ na ndị sonyere na-akọ na agụụ na-agụ ha n'oge nnwale ahụ.

Mgbe e mechara nye ndị sonyere nri nri, ihe ka ọtụtụ n'ime ha na-ezere nri nwere obere kalori ma rịọ maka nhọrọ nri kalori dị elu.

Ọmụmụ ihe nlebanya ahụ sochiri nhọrọ nri maka ndị na-azụ ahịa n'ihe gbasara oge nke ụbọchị n'ime oge nke ọ ga-abụ na agụụ na-agụ ha (na-emekarị n'etiti 4 na 7 p.m.).

Ndị na-azụ ahịa maka nri mgbe agụụ na-agụ ha na-ahọrọ nhọrọ nri nwere obere calorie ma e jiri ya tụnyere ndị na-azụ ahịa mgbe agụụ na-agụ ma zụta nri nwere calorie dị elu.

"Ọbụna ụkọ nri na-adịru nwa oge nwere ike iduga ngbanwe na nhọrọ ndị dị otú ahụ na ndị mmadụ na-ahọrọ obere kalori dị ala, na obere calorie dị elu, nhọrọ nri," Dr. Wansink na Dr. Tal kwubiri na nchọpụta ha.

"N'iburu ụba nke ụkọ nri dị mkpirikpi, nke a nwere mmetụta ahụike dị mkpa."

E bipụtara nchoputa nke otu ahụ na ntanetị nke May 9 nke JAMA Internal Medicine.

Isiokwu a ma ama site na isiokwu